Goodmorning retreat: Moederdag editie

Een fijne ochtend aan zee. Bewegen, vertragen en even uit je hoofd, zonder dat het meteen een hele dag hoeft te zijn.

Naast yoga, meditatie, strand en gezelligheid staat deze ochtend in het teken van Moederdag. Niet zwaar, niet therapeutisch. Wel bewust en met aandacht.

We staan kort stil bij wat moeder-zijn, een moeder(figuur) hebben en de moederlijn in je leven betekent, vanuit een systemisch perspectief. Geen diepe processen, geen grote verhalen: gewoon even stilstaan, bewegen en ruimte maken.

Perfect als cadeau voor jezelf. Of voor je moeder.

Programma

10:00 uur - Aankomst & opening. Koffie, cappuccino & thee. Rustig binnenkomen, landen en kennismaken.
10:30 – 11:30 uur - Actieve yoga. Buiten, energiek en toegankelijk. Een gezonde start van je dag.
11:30 – 12:00 uur - Geleide meditatie. Van hoofd naar lijf. Praktisch, nuchter en even niets hoeven.
12:00 – 12:15 uur - Korte pauze. Smoothie & toilet.
12:15 – 12:45 uur - Wandeling. Even lekker naar buiten. Beweging, frisse lucht en strand.
12:45 – 13:15 uur - Ontspannende yoga. Rekken, verzachten en navoelen.
13:15 – 14:00 uur - Lunch & afronding. Een gezonde vegan lunch, napraten en rustig afsluiten.