Wim Hof Methode Fundamentals
16 mrt - 11 apr
Workshops
Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.
Dit zijn workshops tot 6 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een EYP workshop biedt voor ieder wat wils.
Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen.
Onder leiding van instructeur Jeroen Kouwenhoven, volg je deze workshop Mindset, Natuur, Breathwork Professional, Wim Hof Method Instructeur.
Activiteiten
- IJsbad
- Ademhaling
- Theorie
Wat krijg je?
- Een kijkje in ons fantastische lichaam
- Zelf ervaren hoe deze magisch dat lijf is
- Interactie met andere nieuwsgierigerds
Programma
Hoewel er altijd een grove schets is, is ‘geen programma’ een mantra van de Wim Hof Methode. Voor de beste ervaring ga je met een open geest en zonder verwachtingen naar binnen. De in deze sectie genoemde start- en eindtijden kunnen wijzigen.