Scheveningen

Winterschwimmen an der Küste von Den Haag

Wenn Sie an einem bitterkalten Wintertag am Strand von Den Haag frische Luft schnappen, kommt sofort ein Schwimmclub vorbei, um ein eiskaltes Winterbad in der Nordsee zu nehmen. An der Pier, dem Zwarte Pad und dem Zuiderstrand: Sie sehen diese Draufgänger immer öfter an verschiedenen Orten an unserer Küste. Aber warum tun sie das und worauf sollten Sie achten, wenn Sie selbst diesen neuen Vertrauensvorschuss wagen?

Warum Winterschwimmen?

Gut für Ihr Immunsystem Winterschwimmen stärkt Ihr Immunsystem. So ein kostenloser Muntermacher ist immer praktisch. Besonders zu dieser Jahreszeit.

Produktion von Endorphinen

Die Produktion dieser Hormone hat eine schmerzstillende Wirkung und gibt Ihnen das Gefühl von Glück und Zufriedenheit.

Geistiger und körperlicher Sieg.

Das Gefühl, das Sie danach erleben, bringt Sie in Ekstase. Sie sprühen vor Energie und fühlen sich lebendig. Bevor Sie ins Wasser springen, sagt Ihr ganzer Körper: „Nein“. Darüber zu gehen und trotzdem ins Meer zu gehen, gibt einen Kick.

Endlich weißt du ein bisschen, wie sich Wim Hof fühlt

Komm schon, das wollen alle. Bereiten Sie sich besonders gut vor und hören Sie sich unten den Podcast von The Iceman an!

Ich gehe zum Winterschwimmen an die Küste von Den Haag, worauf muss ich achten?

Finden Sie einen Schwimmpartner

Im Winter schwimmt man nie alleine. Immer in der Gruppe oder mit einem Schwimmpartner. Sicherheit geht vor!

Überprüfen Sie die Wetterbedingungen

Überprüfen Sie immer die Wettervorhersage im Voraus. Nicht an der Temperatur – es wird sowieso kalt – aber an anderen wichtigen Dingen. Gibt es nicht zu viel Wind? Sind die Wellen nicht zu hoch und gibt es eine Strömung, die ich berücksichtigen muss? Nützliche Apps finden Sie über Rijkswaterstaat.

Regulieren Sie Ihre Atmung

Behalte den Rest in deinem Körper und halte deine Atmung unter Kontrolle. Atme ruhig durch den Bauch. Das ist der Schlüssel zu einem guten Wintertauchgang!

Brrrrrrrrriljant zo'n winterduik!

Gehen Sie nicht zu lange/tief ins Meer

Innerhalb einer Minute erleben Sie alle Vorteile des Winterschwimmens. Also geh nicht länger. Bringen Sie sicherheitshalber eine wasserdichte Uhr mit. Gehen Sie nicht zu tief ins Meer. Sie können auch Ihre Knie beugen, um unterzugehen.

Entscheiden Sie sich für einen smarten Strandschlag an der Küste von Den Haag.

Für die Hartgesottenen, die keinen Sand mögen und sich auf dem Parkplatz umziehen. Wählen Sie einen Strandausgang in Strandnähe. Sonst wird es auf dem Rückweg zum Auto sehr kalt.

Ziehen Sie bequeme warme Kleidung an, wenn Sie im Winter schwimmen gehen

Warme Kleidung klingt logisch, aber denken Sie auch an Kleidung, die Sie leicht anziehen können. Keine steifen Skinnys oder Pullover mit Löchern, sondern eine weite Jogginghose und einen guten Hoodie.

Wärmen Sie sich an einer gemütlichen, warmen Strandbar auf.

Denn ja, es gibt Strandbars, die 365 Tage im Jahr geöffnet sind, also auch mitten im Winter! Wärmen Sie sich mit einem heißen Getränk in der Hand auf. Lecker!